Gusi merupakan bagian penting dari kesehatan mulut yang sering kali kurang mendapat perhatian. Padahal, gusi yang sehat berfungsi sebagai pelindung akar gigi dari bakteri dan membantu menjaga kekuatan struktur gigi secara keseluruhan. Untuk menjaga gusi tetap sehat, penting untuk menyikat gigi dengan lembut di sepanjang garis gusi agar tidak terjadi iritasi atau luka. Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan jangan lupa membersihkan sela-sela gigi yang sering menjadi tempat sisa makanan menumpuk.
Selain menyikat gigi, menggunakan benang gigi setiap hari juga sangat membantu dalam menjaga kebersihan area yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi. Benang gigi dapat mengangkat plak dan sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi sehingga mencegah peradangan pada gusi. Disarankan untuk menggunakan benang gigi sebelum menyikat gigi agar pembersihan menjadi lebih optimal. Jika diperlukan, gunakan obat kumur antiseptik untuk membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan infeksi ringan.
Kesehatan gusi juga sangat dipengaruhi oleh pola makan. Konsumsi makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, stroberi, dan paprika, dapat memperkuat jaringan gusi dan mempercepat penyembuhan bila terjadi luka ringan. Sebaliknya, batasi makanan manis dan minuman bersoda yang dapat mempercepat pembentukan plak. Melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi minimal dua kali setahun juga penting agar kondisi gusi dapat terpantau dengan baik dan masalah bisa diatasi sejak dini.